Alimentação consciente: o que comer antes e depois de treinar
A alimentação desempenha um papel fundamental em qualquer programa de treino. Para maximizar os resultados e promover uma recuperação eficaz, […]
Alimentação
5 Alimentos que podem piorar a ansiedade e como substituí-los
A ansiedade é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo e pode ser desencadeada ou intensificada
Alimentos que ajudam a reduzir a inflamação no corpo
A inflamação é uma resposta natural do organismo a lesões, infecções e outras agressões externas. Embora seja essencial para a
5 Receitas ricas em colágeno para pele e articulações
O colágeno é uma proteína essencial para a saúde do corpo humano, desempenhando um papel fundamental na manutenção da elasticidade
Alimentação que favorece a saúde da pele: o que incluir no cardápio
A saúde da pele vai muito além do uso de cremes e cosméticos; ela também depende de uma alimentação equilibrada
7 Dicas para evitar o efeito sanfona na reeducação alimentar
O efeito sanfona é um problema recorrente para muitas pessoas que buscam emagrecer. Ele ocorre quando uma pessoa perde peso
Como reduzir a ingestão de sódio sem abrir mão do sabor
O sódio é um mineral essencial para o funcionamento do corpo, mas, em excesso, pode causar sérios problemas de saúde,
Como planejar uma dieta saudável e econômica em 5 passos
Adotar uma alimentação saudável é fundamental para melhorar a qualidade de vida, prevenir doenças e manter o corpo em equilíbrio.
Mitos e verdades sobre a proteína vegetal na alimentação
A proteína é um dos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo, e quando falamos em fontes de proteínas,
Cuidado com os açúcares escondidos: onde você menos espera encontrá-los
Em uma dieta equilibrada, é comum monitorarmos o consumo de açúcares, mas o que muitos não percebem é que o